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一旦出現流鼻血情況時，在緊急的當下，許多人自覺性的將頭往後仰，其實，頭往後仰對正在流鼻血的人來說，並不是個好主意，甚至是錯誤的止血姿勢，到底應該採取什麼姿勢才對？中醫師提醒，抓住將頭前傾的適當角度，才是有效的止鼻血方法。

濕疹是一種過敏性皮膚病，不論各個年齡層都有可能引起，濕疹和遺傳有很大的相關性，如果父母有濕疹病史，那麼寶寶也很容易患有濕疹，專研養生食療的香港導演嚴浩，分享了改善小兒濕疹的偏方：綠豆百合湯、菜泥湯。中醫師表示，綠豆百合湯、菜泥湯對於治療濕疹確實有效。

上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。

妳（你）曾發生睡覺發生腳抽筋的情況？50歲李媽媽近來常因腳趾或小腿抽筋，半夜被痛醒，每次都必須吵醒先生協助按摩小腿或協助把腳趾往反方向掰開，一陣折騰過去，兩人的睡意早就一掃而空，隔天只能頂著「熊貓眼」上班。如何擺脫惱人的習慣性腳抽筋？中醫師分享4大秘訣。

寒冬來襲，走在街上全身發冷，這個時候吃羊肉爐、十全大補湯，感覺就太棒了！尤其，相約好友來進補，更是歲末最熱門的活動，但是，你知道嗎？密集吃養生藥膳，可能會有反效果，中醫師指出，大部分的藥膳都使用生薑，雖然抵禦寒冷有良好效果，卻容易上火，可自我按摩3穴位緩解火氣大的症狀。

「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！

社會新鮮人小琳自覺手腳容易冰冷體質虛，經常號召三五好友聚餐吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，幾天下來皮膚開始紅腫，還狂冒青春痘。醫師提醒，過度進補，不僅可能引發過敏性皮膚炎，也會導致內分泌失調，誘發青春痘，民眾應謹慎防範。

奶油蘑菇、蘑菇湯、蘑菇醬......各種蘑菇料理好吃又營養，你喜歡哪一種呢？一般來說，蘑菇比較常出現在西式料理當中，有時候，搭配牛排一起吃，或是配上其它的蔬菜共同烹煮，都可以突顯蘑菇的特殊美味。

根據營養學角度來看，蘑菇是一種非常健康的食物，不但熱量低，還有其他植物沒有的維生素D，對於骨骼的健康很有益處。另外，蘑菇還有抗氧化的作用，食用後有助於心血管的健康，同時還能提高免疫功能。

最近英國倫敦帝國理工學院（Imperial College London）的研究還發現，蘑菇中的成分對於憂鬱症有相當的幫助，可以改善憂鬱症患者的情緒問題。研究由英國的《每日電訊報》（The Daily Telegraph）所報導。 

David Nutt教授表示，他的團隊研究蘑菇中的一種成份──psilocybin（裸蓋菇素），可以關閉大腦中產生憂鬱症狀且過度活躍的部位。這個小型的研究，時間約兩個星期，且研究發現psilocybin這個成分，在現實生活當中，真的可以讓憂鬱症患者的情緒轉好。

在英國，大約有十分之一的人，罹患有憂鬱症。若關於蘑菇的這個研究發現能夠被證實，或許對憂鬱症患者來說，將會帶來治療上的新契機。

不少求醫多年未果，受痼疾所苦的患者，在接受過腳底按摩後都可以得到不少的幫助。一般而言在人體內，臟腑系統失衡是導致病痛的主要原因，而腳底按摩具有刺激神經、促進腸胃蠕動、增加免疫力、強化肌肉、改善內分泌失衡、活化細胞等六大功能。因此，就由腳底按摩神經衝動的傳導過程，可以幫助失衡的系統恢復常態，達到養生的效果。

在人體中，四種基本的組織細胞（包括上皮細胞、肌肉細胞、神經細胞、結締細胞），所有的細胞都具有再生功能，只有神經細胞不能再生。毀損的細胞只要給予適當的刺激與新陳代謝，就能使其再生修補組織。對於重症患者我們建議以腳底按摩作為輔助療法，讓人體能夠慢慢減少對藥物的依賴性，進而靠人體自癒能力治好病症。

每個人的生理狀態不同，致病的原因也不一樣，在加上不同的施治方法與病情輕重等等因素的綜合影響，我們不能保證腳底按摩能治癒所有的病痛，但是大多數的不適症狀，都能透過腳底按摩得到有效的改善，所以只要平時勤做腳底按摩的保健，即能預防所有體內器官的病變，重症者，則需配合醫師治療，輔以腳底按摩，達到中西醫藥合璧功效。

離心臟最遠的雙腳與人體的臟腑息息相關，為了抗拒地心引力，將血液由下往上送，心臟需要承受很大的負擔，因此雙腳容易循環不良，雙腳一旦循環失調，便會影響身體機能的運作。