有過這種經驗嗎?只是蹲下綁個鞋帶,一站起來眼前一片黑,恢復視線之後還看到一堆小星星,這是貧血的典型症狀!如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象,代表可能還有氣虛、血虛,中醫師建議先到醫院檢驗血紅素,如果非疾病引起的嚴重貧血,就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
- Nov 28 Thu 2013 11:02
貧血勿劇烈運動,4穴道助氣血順
- Nov 28 Thu 2013 10:54
手機平板戒不掉?眼睛不痠澀6招
人手一隻智慧型手機,一台平板電腦蔚為潮流,即使眼科醫師們一再呼籲長期當「低頭族」容易造成假性近視、眼睛疲勞、痠澀等,但許多家庭不僅是小孩沉迷,連大人也淪陷,難以戒掉智慧型手機與平板電腦的魅力,醫師指出,完全不使用3C產品確實強人所難,不如在日常生活中謹記6個小撇步,兼顧護眼與3C樂趣。
- Nov 27 Wed 2013 18:05
低頭族肩頸早衰,4招健頸操保健
科技時代來臨,人手一支智慧型手機,每個人儼然都變成低頭族、滑世代,長期下來不僅容易引發肩頸痠痛,更會促使頸椎早衰問題。中醫師表示,低頭和駝背等錯誤姿勢會造成不少症狀,例如:慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等,因此特別推薦一套「健頸操」,讓低頭族避免肩頸痠痛及頸椎早衰。
- Nov 27 Wed 2013 17:31
腳底按摩完後為什麼要喝水?
- Nov 26 Tue 2013 11:12
越睡越累?破解3大睡眠迷思
「早睡早起身體好」每個人都朗朗上口,但夜幕低垂時,躺在床上手機滑著滑著,時間不知不覺就到了凌晨1點,又跌入晚睡晚起的惡性循環,或是明明睡滿8小時,起床還是很累,問題到底出在哪裡呢?中醫師指出,錯誤的睡眠時間和方式,只會讓人越睡越累,平常就應調整作息,讓身體在對的時間休息。
- Nov 26 Tue 2013 09:31
累到睡不著?吃柑橘 + 按2穴位
明明很累,躺在床上卻睡不著?你知道這是自律神經失調嗎?自律神經系統主要調控體內環境以維持平衡,其神經系統分為交感神經和副交感神經。中醫師表示,兩者就像開關一樣相互協調運作,若失衡就會產生累到夜難以成眠的情況,可透過穴道按摩加上攝取柑橘類水果助眠。
- Nov 25 Mon 2013 16:18
預防老年失智,常按保健穴道
忘記自己要做什麼?搞不清楚今天的日子?小心!可能是失智症的前兆。事實上,失智症與大腦血管血液流量多寡有一定的關係。腦血管中的血液如果阻塞、堵塞,除了可能引起腦中風的發生外,還可能會導致失智的情形發生。
- Nov 25 Mon 2013 16:08
擁抱小鳥胃.勤按耳穴告別食慾
夢想中的小鳥胃只停留在第1次約會中,總看到纖細的女生吃得少,自己卻非吃到皮帶彈開才罷手嗎?中醫師指出,食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍,伴隨口渴愛喝冷飲,且每每大吃完容易脹氣不舒服,想要降低食慾,控制熱量攝取很簡單,可以多多按摩耳朵上的「耳神門」、「飢點」兩個穴位。